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地中海饮食有助减少心血管疾病
时间:2014/6/8 15:55:04 浏览数:655 【关闭页面】

蒙古乌兰巴托大学研究人员发表在《新英格兰医学杂志》(The New England Journal of Medicine)上的研究报告显示,地中海饮食能够补充初榨橄榄油或树坚果,将心血管死亡、心肌梗死或中风的风险降低30%.研究旨在评估地中海饮食在心血管疾病的初级预防方面的效果。

  这项新研究共有7447名伴有心血管疾病风险的人参与。他们被分成3个饮食干预组:地中海饮食辅以初榨橄榄油(每周1升)、地中海饮食辅以坚果(核桃15克、杏仁7.5克、榛子7.5克)以及一个低脂饮食组。每3个月对他们进行一次身体检查,以获得相关指标。

  结果证明,5年后,地中海饮食的参与者患心血管死亡、心肌梗塞或中风的风险得到了极大的降低。

  研究人员认为,新研究结果表明,高植物脂肪饮食比低脂饮食对于控制心血管疾病发生更健康有效。但是,新研究也引来争议,因为最新数据与固有的“减少脂肪来改善心血管健康”的观念背道而驰。


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